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カフェなどではメニューに載っている事も多いカモミールティー。
リンゴの様な香りで、近頃は特に人気が出てきて、知名度もあがりましたね。
そんなカモミールティーと紅茶は違うものだとご存知でしょうか？
カモミールティーと紅茶の違いと、その効能についてまとめました。
美味しいカモミールティーの飲み方もご一緒にお伝えします。
このページの目次
カモミールティーと紅茶の違い
カモミールとは、キク科の草花の1種です。
基本的には草花から作るお茶は、ハーブティーに分類されます。
紅茶はチャノキの葉を発酵させたもので、元はウーロン茶や緑茶と同じです。
発酵具合によって、ウーロン茶や緑茶、紅茶へと分類されます。
カモミールティーは「草花を乾燥させたお茶」で、紅茶は「チャノキの葉を発酵させたお茶」という違いがあります。
ほかにも、ルイボスティーやジャスミンティー、ローズヒップティーなどもハーブティーに分類されます。
カモミールの効能
カモミールティーにはリラックス効果があることで有名ですが、その他にも様々な効果があります。
まず、体の消化機能を整えてくれる効果があり、ストレスなどからくる胃痛や、胃痙攣などにも効果的です。
カモミールには炎症を和らげる効果があるため、歯周病など口臭ケアにもオススメできます。
更に、カモミールティーの蒸気を吸入すると花粉症の症状を和らげる効果があることが分かっています。
気管支の炎症なども抑える効果があるので、喘息なども落ち着かせる効果が期待できます。
更にさに！睡眠前に飲むことで、リラックスさせ安眠効果があるといわれているので、不眠症の方にもオススメです。
カモミールは別名、”マザーハーブ”とも呼ばれており、女性の生理痛や冷えを和らげたり、また
授乳期に飲むと、母乳の出を良くするなど女性に嬉しい効果もたくさんあります。
しかし、妊娠中には、子宮の収縮作用があるため注意が必要です。
紅茶の効能
紅茶には、カモミールティーと違いカフェインが含まれています。
カフェインは脳を活性化させる効果があるので、朝に飲むと目が覚める効果があります。
また、紅茶には殺菌作用があるため、紅茶でうがいをすると風邪ウイルスやインフルエンザにとても効果的です。
他にも、ビタミンが疲れ目に作用し、まぶたが腫れてしまった時に紅茶の出涸らしでパックをすると、鎮静作用が働き腫れがひきやすいです。
更に、紅茶にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、栄養補給にもオススメです。
紅茶にはカテキンも含まれており、このカテキンには糖分を分解してくれる効果があります。
更にさらに！カフェインには脂肪の分解作用があるので、ダイエット中には嬉しい飲み物ですね。
しかし、紅茶には胃壁を荒らしてしまうことがあるため、空腹時は飲まないほうが良いでしょう。
カモミールティーを美味しく飲むには？
リンゴの様な甘い香りが特徴のカモミールティーですが、色々アレンジした飲み方があります。
初めて飲み始める場合などは、少しアレンジして飲むと飲みやすいです。
カモミールティーにハチミツを加える
カモミールの甘い香りにハチミツがとてもよく合います。
スプーン1杯程度加えて飲むとほんのり甘く飲みやすいです。
カモミールミルクティーにして飲む
ミルクを加えると味がまろやかになり優しい風味になります。
ほっと一息つきたいときにオススメです。
カモミールレモンティーにして飲む
レモンの酸味でさっぱりした味に仕上がります。
甘ったるいのが苦手な方にオススメ。更にミントを加えてもOKです！
カモミールティーに生姜を加える
寒い日にはすりおろした生姜を加えると、体がポカポカしてオススメです。
風邪の時にも飲みやすいです。
カモミールティーにリンゴジュースを加える
さっぱりした甘みで美味しく飲めます。
ホットでもアイスでもオススメです。
カモミールティーの出涸らしを再利用
万能なカモミールですが、ハーブティーとして楽しんだ後にも活用方法があります。
お風呂にいれて入浴剤に
ほんのり甘い香りでいつもの入浴よりもリラックス効果が抜群です。
安眠効果もあるのでゆっくり眠りたい日にオススメです。
冷蔵庫や靴箱に入れて消臭剤に
乾燥させた出涸らしを、そっと忍ばせておけは消臭＆芳香剤として活躍します。
冷蔵庫を開ける度にほのかなカモミールの匂いがしてオススメです。
カモミールティーは髪をツヤツヤにしてくれる
カモミールティーで髪を洗うとリンスの役割をします。
出涸らしを使って髪をツヤツヤにしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
似ているようで、実は違いがたくさんあるカモミールティーと紅茶。
仕事の日と休日で紅茶とカモミールティーを飲み分けてみてはいかがでしょうか？
仕事の日は紅茶で脳を活性化させ、休日はカモミールティーで優雅なティータイムを過ごしてみるのがオススメです。
カモミールティーは紅茶にはないたくさんの嬉しい効果があります。
カフェインが含まれていないので、夕食後のひとときなどに飲むと安眠効果が期待できます。
また、休日は出涸らしも再利用して、カモミールティーを丸ごと堪能するなど、いつもと違った日を送ってみるのも素敵です。