この記事を読むのに必要な時間は約7分です。
真っ直ぐ立った時に膝の間に大きな隙間ができているとO脚です。
O脚は体の歪みが原因です。
オーダーメイドインソールを作るとO脚の原因を改善し、綺麗な足と姿勢を取り戻すことができるかも知れません。
そこで、今回はO脚とオーダーメイドインソールについてまとめました。
このページの目次
O脚の方のインソールをオーダーメイド
O脚が気になる方はオーダーメイドインソールを使用すると改善するかも知れません。
中には生まれた時から骨の形がO脚になっている方もいますが、基本的には歩き方や重心の位置が原因で起こります。
改善するには、歩き方や重心の位置を改善する必要があります。
足に合う靴で正しい歩き方をすれば、歩き方や正しい位置に重心を維持することができます。
そのためには、あなたの足に合ったインソールが必要です。
O脚の方がオーダーメイドインソールを作るメリット
O脚の方がインソールをオーダーメイドすると足の形に合ったインソールを作ることができます。
足に合ったインソールを使用すれば、靴の中で体の重心やバランスが改善し、無理することなく自然に歩くことが出来ます。
普段の立ち方や、歩き方を意識せずに普段の生活を送ることができO脚の改善につながります。
O脚の方がオーダーメイドインソールを作るデメリット
O脚は普段の生活を送りながら、少しずつ体の形が変形して膝の間が開いていきました。
改善する時も少しずつ体を正しい位置へ戻す必要があります。
オーダーメイドインソールを継続的に使い続けないと意味がありません。
また、インソールをオーダーメイドするのに8,000円～20,000円前後かかります。
ほぼ靴1足分ぐらいのお値段です。
O脚になる原因
O脚には、先天性と後天性の原因があります。
生まれつき骨格がO脚になっている方はオーダーメイドインソールを使うことで改善することは難しいかも知れませんが、体への負担を減らすことができます。
後天性の場合は歩き方や座り方、重心の位置によって少しづつ体が歪んだ結果です。
体が歪むことによって骨盤が開き、歩く時に無理な姿勢になります。
その結果、O脚に繋がります。
オーダーメイドインソールで歩き方や重心が改善するとO脚が少しずつ矯正される可能性があります。
また、女性に多い横すわりや正座を崩したぺたんこ座り、電車で足を組んで座ることもO脚になる原因です。
O脚のデメリット
O脚になってしまうとまっすぐ立った時の見た目がキレイに見えません。
O脚を改善しないままでいると、
- 猫背
- 肩こり
- 腰痛
- 頭痛
の原因にもなります。
また、下半身の骨格に歪みが出ると血行が悪くなり、冷えやむくみ、、生理不順、太りやすい体質になる可能性があります。
O脚の改善方法
O脚を治すために整骨院で一時的に骨格を治してもらったとしても、最終的な改善にはつながりません。
O脚を治すには、普段の生活を見直す必要があります。
歩き方や座るときのクセ、立っているときの重心などを生活しながら意識しないと改善できません。
普段の生活のクセがO脚へ少しずつ導いたように、矯正する時も少しずつ改善させる必要があります。
毎日意識しながら生活を送るのは大変です。
そこで、オーダーメイドインソールが活躍します。
O脚の改善とオーダーメイドインソール
日常的に使う靴とインソールを見直すと、普段の生活で意識をせずにO脚を改善できます。
自分の足型にあったインソールと靴を履くことで、正しい歩き方と正しい重心を維持できるからです。
座る時のクセに気をつけておくと徐々にですが、O脚が改善していきます。
また、現状以上に悪化させる予防にもなります。
O脚の原因は靴にも！？
O脚になる原因は普段履いている靴にも隠れています。
歩く時に安定感がない、かかとが脱げい、高いヒール、靴底が柔らかい靴はO脚を悪化させる原因になります。
無意識に歩く時に足に負担がかかり、足の筋肉が硬くなってしまうからです。
普段は意識していないですが、足に合わない靴をはくことで自然な形で歩くことができなくなっています。
歩き方に歪みが生じ、膝が離れてO脚が徐々に進行します。
靴を選ぶ時は、しっかりとかかとが包まれていて、ヒールは高すぎないものを選ぶようにしてください。
オーダーメイドインソールの作り方
オーダメイドインソールは熱成形で作ります。
インソールを熱で温め、柔らかくしてから冷えるまでの間に足型に合わせます。
いろいろなメーカーのオーダーメイドインソールがありますが、店頭で作るオーダーメイドインソールは熱成形タイプが多いです。
オーダーメイドインソールの主なブランドは、
- シダス（フランス）
- スーポーフィート（アメリカ）
- カスタムバランス（日本）
の主に3つのブランドが国内のお店で販売されています。
シダスのオーダーメイドインソール
シダスはフランスのインソールメーカーです。
30年以上の歴史があるブランドで、世界中で愛用されています。
スキーの競技用のインソールとして開発された商品が、日常生活向けに販売されています。
販売価格は商品代金と加工費用合わせて9,000円～16,000円のぐらいです。
シダスのオーダメイドインソールを作るなら
シダスのオーダメイドインソールを作るなら、世界で1番の販売枚数を誇る「異邦人」がオススメです。
東京に1店舗と関西に複数の店舗があります。
スーパーフィートのオーダーメイドインソール
スーパーフィートはアメリカのメーカーです。
30年以上オーダーメイドのインソールを販売しているブランドです。
足の病気の研究から始まったブランドのため、店頭で熱成形しているオーダーメイドインソールの中で一番しっかりしています。
踵（かかと）部分に装着するスタビライザーが硬めなので、日常生活では少ししんどいかも知れません。
販売価格は商品代金と加工費用合わせて16,000円～21,000円の間ぐらいです。
スーパーフィートのオーダメイドインソールを作るなら
スーパーフィートの販売枚数世界一も日本のお店です。
関東を中心に展開する「足道楽」です。
スーパーフィートのインソールを検討する方は足道楽をオススメします。
カスタムバランスのオーダーメイドインソール
カスタムバランスはザムストのサポーターを販売するシグマックスのオーダーメイドインソールブランドです。
日本の会社ですが、インソール開発の歴史は上の2社にくらべると浅いです。
販売価格は商品代金と加工費用合わせて8,500円～10,000円程度と最もリーズナブルです。
カスタムバランスのインソールは主にスポーツ量販店のゼビオで取り扱っています。
まとめ
O脚はオーダーメイドインソールと正しい靴を履くことによって改善する可能性があります。
先天性のO脚はオーダーメイドインソールで体への負担を減らすことができます。
後天性の場合はオーダーメイドインソールと足に合った靴を履くことで体の歪みを整えます。
O脚のまま生活を続けていると、将来的に体に腰痛や肩こりの原因となる可能性があります。
普段から意識的に歩き方や座り方を改善するとO脚を矯正できますが、オーダーメイドインソールと靴で無意識に改善することができます。
店頭でオーダーメイドインソールを作る場合は9,000～20,000円前後です。
O脚を治すために毎日履く靴のインソールから改善してみてはいかがでしょうか？
自然な形でO脚を矯正し、綺麗な姿勢と歩き方を手に入れてください。